振聲高中心聲校刊

　　地雷，是一個我們都不想被觸碰到的地方，一旦被觸碰到，會造成我們的心情不悅，甚至還會與人產生衝突。每個人都有一個屬於自己的地雷，例如：答應的事情卻臨時反悔、自己在說話時被別人打斷等，而我的地雷則是：別人未經我的允許，擅自拿走或觸碰我的東西。

　　我非常珍惜自己的物品，尤其是那些花時間練習和努力的成果。記得有一次，我在房間裡玩魔術方塊，並且刷新了自己最快的紀錄。那顆魔方對我來說不僅是玩具，更是我努力的象徵。然而，有天回家後，我發現魔方不見了！後來才知道，原來是哥哥未經我同意就拿去學校給同學玩。當下，我心中的「地雷」瞬間被引爆，氣得忍不住大聲質問哥哥：「為什麼要拿我的東西？！」哥哥愣了一下，連忙道歉，說只是想要借同學玩，沒想到我會這麼生氣。

　　這次事件讓我深刻體會到，每個人都有自己在乎的界線，而尊重彼此的界線就是維繫良好關係的關鍵。對我而言，物品代表的不只是東西，更是心血和情感。經過這件事後，哥哥也明白了我的感受，在借用前先徵求我的同意。

　　生活中的「地雷」或許看不見，卻真實存在。只要彼此尊重、真誠與良好的溝通，我們都能避免引爆對方的情緒，建立更和諧的關係。理解和尊重，才是友好相處的最佳方法。

　　每個人都有屬於自己的「地雷」，也就是底線，那是一道不可侵犯的防線。而每個人的底線都不盡相同，有的人不喜歡不被尊重，有的人討厭髒亂的環境，更有些人厭惡被忽略的感覺。而我的底線，則是「不溝通」和「地雷遍佈」。

　　不溝通當然不是指那些沉默寡言的人，而是那群永遠生悶氣卻一語不發的人。小學時期，有一案例同學們相互溝通，另一方未回覆訊息，後來才得知受到對方封鎖。當時感到有點莫名其妙，互動關係雖不達形影不離的程度，但起碼也關係匪淺，突然變成這樣實在讓人感到匪夷所思。過了一陣子，才從別人口中了解到事情的真相。

　　當時同學們每天一起聊天，小組作業總是共同完成。由於我話多讓同學感到煩躁，進行小組作業時又過於主見，讓同學感受到提出意見並犀利地否定他人的想法，該同學認為這是一種不尊重他人的表現。。

　　經反思後，我認為人與人之間的溝通是必要的，把對方的缺點委婉地指出來，對方才知道如何改進。對我來說，如果我讓對方感到不舒服，我會盡可能改進，我認為這才是朋友之間健康的相處方式，而不是將不滿藏在心裡，用極端手段來發洩情緒。

　　我在聊天時常是主導話題的一方，要我安靜一點沒問題，可以清楚表達讓對方理解，才有改變的契機。

　　人與人相處之間難免會產生摩擦，藉由這些不協調來反思和調整自己的言語、行為才是較為正確的。如果你的底線被侵犯了，自然很有可能是對方不會察言觀色，適度、適時的表達是重要的，有助於人際互動達到有效、友善的溝通。

　　在人際關係中，每個人都有自己的地雷，一旦被踩到，人際互動關係可能會瞬間崩壞。我最無法忍受的，就是對人的不尊重。

　　有些人總是一直干擾別人，且從不知道要收手，不願意傾聽對方的想法，讓人感到厭煩。還有些人說話不經思考，無意間傷害他人，甚至背後說壞話，讓人難以相信。

　　我認為在表達時應謹言慎行，踩到別人的地雷就覆水難收了，讓關係變得沉重又尷尬。我覺得真正的友誼和人際關係，應該要建立在相互尊重、真誠的界線上，只有站在對方的立場思考，才能維持一段長久又穩固人際關係。

　　每個人的地雷不一樣。

　　情緒引爆來自於自己的地雷被引爆了。其中有一點就是我非常討厭別人直接拿我的東西。記得有一次我體育課回教室時，我發現我新買的一枝原子筆不見了。那是一枝很貴的造型筆，上面有隻很精緻的小兔子和無數顆小星星。平常都捨不得拿來使用的筆竟然無理由消失！我又急又氣，開始發狂似的亂找。突然看到同學手上拿著一枝一模一樣的筆，超生氣的衝去找她。但她竟然只是覺得好看就「先借」走。我憤怒的叫她走開，把筆立刻還我。還躲在牆角偷哭。

　　現在回想當時的我，有好多地方要改變。第一、我要先把筆收好在鉛筆盒。第二、當別人拿我的東西未經我同意而被我發現時，我其實講清楚我跟她之間的界線就夠了，沒有必要大吼大叫。

　　會讓我情緒瞬間失控的引爆點是別人說的話語傷害到我的自尊心，像是批評我的喜好，或是忽略我。

　　印象中有一次我好心提醒某一位同學，結果他裝作沒聽到就直接走掉了（我正講到一半）。原本是善意提醒，卻被直接忽略，當下我發現自己快爆炸了，但是因為以前國小類似情境爆掉過幾次，所以已經國一的我決定先深呼吸讓自己冷靜一下，再請同學去提醒他，並告訴他「我不喜歡被無視」。

　　每當我很生氣時，我都會深呼吸，跟自己說「沒關係，他可能不是故意的」，也可以吃點甜食讓自己心情好一點。不過如果他真的讓我感到很不開心，我則會減少和他對話的次數，讓被忽略的風險降低。最有用的還是常和自己說「可以生氣，但不要發脾氣，會變醜」。