《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十九）》

你要了解，你的恐懼也會來而復去。讓它們掠過你，穿越你。然後，打開內心的眼睛，你會看到真理：只有你留在這裡……

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第222頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十八）》

恐懼走過的地方，什麼也沒有留下。只有我留在這裡。恐懼來過了，又走了。可是我還在這裡。我的夢想、勇氣和愛。只有它們留在這裡。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第222頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十七）》

「貝因傑斯利」(Bene Gesserit)它是一種古老的心智與身體的訓練，主要是為女性學生設立的。這個訓練中有一種誦辭，一種咒語，這些女性在努力掌握心靈時唸誦它。

這段誦辭是：我不可以害怕。恐懼是心靈的殺手。恐懼是小小的壞死，卻會帶來徹底的滅亡。我要面對我的恐懼。我要讓它掠過我、穿越我。它走了以後，我要用內心之眼，看清它的路徑。恐懼走過的地方，什麼也沒有留下。只有我留在這裡。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第220-221頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十六）》

自由並不表示心裡沒有恐懼。它表示不在乎恐懼，該做的還是去做。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第220頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十五）》

你愈有自覺，愈知道哪些事能餵養心中的夢想家，增強勇氣，以及哪些事能加以避免，以便讓自己的恐懼枯竭，你就會擁有愈大的力量與自由。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第219-220頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十四）》

學著跟恐懼一起生活，而不是化為恐懼。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第218頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十三）》

無論何時，只要你覺得害怕，就對自己說：我有恐懼，可是我不等於我的恐懼。我是觀察恐懼的人。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第217頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十二）》

「遙遠的距離不算什麼，」一位偉大的法國哲學家曾經說過：「難就難在跨出第一步。」

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第217頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十一）》

做了某件事而造成的懊悔，能夠因時間而緩和；因為沒有做某件事而產生的痛悔，不是任何事物能撫慰的。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第217頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四十）》

恐懼不會自己消失，尤其在你還沒有去嘗試新的事情時。事實上，只要你還活著，恐懼就不會消失。它是身體和心靈對某些經驗的自然反應。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第216頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十九）》

如果你要等恐懼自動消失，然後才去做新的事情，接受新的挑戰，你會永遠地等下去。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第216頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十八）》

起點不是自信―給我自信的是找到勇氣，去做我所害怕的事情，一次次地達成目標。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第216頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十七）》

當你覺得恐懼，你往往沒有活在當下，當你沒有活在此時此刻，你就跟勇氣與真實的自我失去了聯繫。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第214頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十六）》

藉著把感受化為言語，你會把它們看成特定的憂慮，而不是模糊、讓人受不了的恐怖念頭。讓恐懼大聲講話，會消耗它的能量，讓你更有力量去控制它。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第213頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十五）》

大多數人在最壞的情況發生前，都會採取行動來加以改善。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第213頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十四）》

把恐懼看成一個出現在你門口、滿心害怕的小孩。承認它，跟它談話，找出它從哪裡來，它想要什麼。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第210頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十三）》

恐懼使我們遠離當下，把我們投射到一個想像的未來裡。在那裡，我們覺得災難會降臨到自己身上。但所害怕的事情當中，很少真的發生。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第210頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十二）》

是你的心在決定，你要害怕哪些東西，不害怕哪些東西。你選擇了要害怕什麼，但你可以不再選擇它。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第209頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十一）》

經驗是中性的。經驗之所以給人正面或負面感覺，乃是因為我們的投射。了解它就是克服恐懼的關鍵。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第208頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三十）》

恐懼並非生來就在經驗裡；是我們把恐懼帶入經驗。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第208頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十九）》

如果外界的事情使你苦惱，痛苦不是來自事情本身，而是來自你對它的預測；無論何時，你都有消除它的力量。 ―奧瑞留斯(Marcus Aurelius)

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第208頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十八）》

了解恐懼的真實本質，有助於增強勇氣，讓我專心追求真正的目標。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第207頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十七）》

如果景致看起來很熟悉，我們就曉得，自己並沒有走得很遠。但是當我們環目四顧，心裡想：「我究竟在哪裡？」這時我們就知道，我們前進的速度很快，得到很大的進步。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第207頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十六）》

恐懼不會消失。你面對它的態度卻可以改變。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第206頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十五）》

強烈的恐懼往往顯示，你正在飛快地進步。你成長得愈快，愈會覺得失控。在這種順服的狀態下，才能得到真實的靈性蛻變。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第206頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十四）》

恐懼表面上是保護我們，使我們不受傷害，實際上，它奪走了我們對生活的熱情。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第204頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十三）》

把恐懼看成通往蛻變的大門，學習勇敢站在恐懼的暴風雨中。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第204頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十二）》

夢想就像新芽，努力破土而出，接觸到空氣和陽光，以便開花成長。恐懼就像塵土，當植物穿透最後的一層泥土時，恐懼就像飛揚的塵土紛紛落下。恐懼的存在意謂著，夢想是真實完好的。你將要碰到美好的事。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第204頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十一）》

恐懼是接近真理的自然反應。 ―喬德恩

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第202頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二十）》

要改變你和恐懼的關係，訣竅不在於毀掉恐懼―而是要讓你的勇氣、你的真實領悟，超過心中的恐懼。讓你的夢想和遠見大過恐懼。讓你對自己的愛大過恐懼。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第202頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十九）》

勇氣是對抗恐懼，主宰恐懼―而不是沒有恐懼。 ―馬克吐溫

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第202頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十八）》

面對看起來似乎有威脅的東西時，我們的自然反應往往是恐懼。解決辦法不是擺脫恐懼，而是用不同的態度面對他。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第201頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十七）》

生活裡總是充滿了看起來像蛇的繩子。或許上帝把它們放到我們的道路中央，就是為了考驗我們的勇氣、力量和清明的心。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第201頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十六）》

恐懼耗盡你的精力、生命力。它使你的精神瀕臨癱瘓，而不是讓你接受激勵、振作起來。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第201頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十五）》

你的恐懼之所以出現，不是為了成為你的敵人，而是要保護你，讓你避開痛苦。然而，它最終也使你遠離快樂。它破壞你的夢想，消滅你的自由。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第199頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十四）》

恐懼只是一種工具，你的心藉著它來警告你。心靈根據過去你受到傷害的經驗，讓你遠離它認為可能會傷害你的情境。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第199頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十三）》

恐懼的源頭不是厭惡自己，也不是自皁自棄―而是愛。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第199頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十二）》

恐懼乃是出於愛，出於你自己的心靈，為了保護你，使你不致痛苦。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第199頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十一）》

年幼的時候，心中的夢想家之所以如此活躍，這是因為有愛的滋養。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第198頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（十）》

每個人的心中都住著恐懼，也住著一位夢想家。你的恐懼和你的夢想家就像兩個古代的戰士，為了同一塊土地而爭戰。它們拿你的日常生活當戰場，試圖控制對方，成為你心裡的力量，發出真實的影響力。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第197頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（九）》

生活中最大的枷鎖，就是活在長期的恐懼裡―害怕失敗、改變、犯錯、冒險，以及遭到拒絕。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第195頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（八）》

恐懼愈是控制你的決定和行為，它愈能耗盡你的精力、熱忱與激情。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第195頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（七）》

我們讓恐懼用細微的方式，使自己裹足不前。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第194頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（六）》

沒有人能忍受作別人的奴隷，但是我們忍受恐懼，讓它出現在我們的生活裡。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第194頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（五）》

「恐懼」是你心中的一股力量，不許你冒險、改變、活出真實的自己。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第193頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（四）》

恐懼不只是拉住你，還會偷走你的熱情、自由和生命力。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第193頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（三）》

恐懼是你心中最強大的敵人。它是一股力量，能破壞你的快樂。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第192頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（二）》

恐懼就像一個情緒不穩定的室友，白天和晚上都跟你住在一起。它跟你說話，操縱你，試著說服你，叫你不要做這種事、說那種話，因為這樣可能會讓你不舒服，給自己帶來風險。

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第191頁

《恐懼會偷走你的生命力。所以，讓你的勇氣大過恐懼（一）》

我們已經見到敵人，他們就是我們自己。 ―波戈(Pogo)

~引自芭芭拉．安吉麗思  著作之《愛是一切的答案》第191頁