國二時，第一次遇到了患有憂鬱症的朋友，憂鬱症看似遙遠，沒想到，這件事卻發生在自己周遭的朋友身上。一個微不足道的小事，也可能會壓倒最後一根稻草。
那位朋友叫做小張，我和她從幼稚園就認識，她是個樂觀又開朗的陽光女孩，想當然，她一定很受大家的喜愛。正值青春年紀，她的愛情小種子也逐漸萌芽，交了男朋友，他們是人人稱羨的小倆口，而他們的好感情是眾所皆知的，但他們的結果並不是幸福美滿的結局，最終他們分手了。大家都十分驚訝，好好的兩人怎麼突然分手？而她極力的想要挽回這段關係，但男生並不願意，男生的堅決態度使她最後的一絲理性斷裂。她，得了憂鬱症。
對於當時的我來說，憂鬱症是一個既陌生又畏懼的疾病，當我知道她得了憂鬱症後，我嘗試著去幫助她，但她的狀態比我想得還要嚴重。她會傷害自己的身體，腦中也一直有著結束生命的想法，身為朋友的我真的很心疼，所以我去了解了憂鬱症會有的症狀，還有幫助他們的方式。我試著做一個傾聽者並陪伴在她的身邊，讓她能夠有個依靠，她也有去診所做諮商，搭配著藥物的治療，慢慢的，能夠看見她從前那燦爛的笑容，她成功克服，打敗了憂鬱症。
從她出現症狀到康復的過程中，我明白她的辛苦和無助、煎熬的心是多麼痛苦，但現在的她，讓我感到敬佩和感謝，敬佩她勇敢的走過黑暗，也謝謝她仍在我的身邊。
