愛自己，是一種內在的溫柔對待自己的方式，就像在嚴寒的冬天裡為自己裹上一件溫暖的毯子。現實中，我們常常忽略內心的需求，過於著重外在。
記得有次，我和家人因意見不合而起爭執，因為當時想照顧每個人的感受，所以選擇了妥協，忽略自己的需求，而導致好一陣子心情不佳甚至焦慮。直到我看了一本書裡面有句話深深點醒我：「如果你不先照顧好自己，又如何有力量去愛別人呢？」之後我開始試著留給自己一些時間，沉澱自己的心，傾聽內心真正的渴求與想法。當我開始用心照顧自己，使內心更平靜和充實後，才了解愛自己後，我們的愛會像泉水一樣，自然地流向周圍，進而去愛他人。
愛自己，是一份對自己生命尊重的態度，值得我們去感受生命中的美好。能真正愛自己後，便有餘力去愛他人，而這份愛是不求回報的，是一種心靈交會，讓我們在付出中得到喜悅及成就感。
