最近喜悅地發現促使健康長壽排名第一的活動竟是「唱歌」! 而科學家及醫學專家們把愛唱歌可以帶給人們的好處，歸類成十一點：諸如
1.唱歌是一項有節奏的體內按摩
2.能增強人體的免疫功能
3.能訓練神經通路
4.能釋放荷爾蒙，增進感情
5.能健康減肥
6.能增強呼吸功能
7.能激起抗衰老的功效
8.大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌
9.有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱、舒緩情緒
10.對胃潰瘍的治療能起到輔助作用
11.能緩解便秘等。
因為我天天唱歌，更是唱「聖歌」，所以很健康。
每天一早，在工作前，修女們就先到聖堂祈禱，隆重地唱日課及參加彌撒，代替人類讚美感謝天主。在特殊修會禮儀前，會長有時也會邀請音樂老師來指導修女們練唱，這麼多的機會詠唱聖歌，自然練就歌唱技巧；因此，「唱歌」成為我最愉快及輕鬆的享受之一。多年前曾有位有神恩的姊妹為我祈禱時，說出天主的心意：「在你的生命中，我已給你一個歌唱的恩寵，你要以讚美的歌聲事奉我。」原來天主早在母胎中便賜下歌唱的恩寵給我，並在我體內注入好嗓音的元素。祂也早已為我選擇了重視誦唱日課的「德來小妹妹會」。我當以更謙卑的心珍視這份恩惠，並更用心地光榮讚美祂，頌揚祂的慈善與美妙。十年前我有幸將天主所賜的恩惠錄製成聖歌專輯並將這份美好分享給人，並有許多令人充滿感動的回饋。
自幼至今常以單純的心詠唱聖歌，記得唸小學時，偶爾行走夜路感到害怕時，我常以熟悉的聖歌「投靠天主」為我壯膽。在聖堂參與彌撒時，也很喜悅地高聲詠唱。個人祈禱中有時不知說什麼，甚至發呆一段時間後，興起一個想唱歌的念頭，便告訴主耶穌：「主耶穌，我唱歌給祢聽」，然後便輕聲歌唱，若無人在場就可大聲唱；我會唱一些熟悉、不必看歌詞就會背的聖歌短誦，或只唱自己記得的一段歌詞；現今則常唱靈歌。相信慈愛的天主，一定很喜歡當下很單純、想唱歌給祂聽的我。猶如父母，都喜歡聽自己的孩子唱歌或說話。不管好不好聽......只要用愛他們的「心」去唱、去說，哪有不被悅納的！在歌聲中也讓我體會天主的臨在與愛，更使我充滿朌望。
聖奧斯定曾說：「歌者之聲，聖愛之火」、「唱好聖歌是雙倍的祈禱」。的確，在用心詠唱聖歌時，會讓人忘我，放下自己，專注並融入與天主的相遇中。在天主教的許多祈禱聚會中，常以詠唱聖歌開始，尤其聖神同禱聚會中的敬拜讚美祈禱，更能使人收斂心神、舉心向上、達於天人合一!聖經中達味聖王在不同境遇中，作了許多聖歌、聖詠與天主交流，是教會作為祈禱的豐富材料之一。其中聖詠一○○篇第4--5節「高唱感恩歌，邁向他的大門，吟詠讚美詩，進入他的宮庭，向他致謝，並讚美他的聖名。因為上主良善寛仁，他的慈愛直到永恒，他的忠信世世常存。」當我們詠唱聖歌讚美天主時，我們就能進入天主內，與他相遇。祈禱的最高境界就是與神相通，天人合一。達味聖王以自己的經驗已有這層認知，在我個人多次的祈禱中也有這樣的體驗。當然歌曲的選擇十分重要，宗教音樂耐聽且更有靈性，例如:葛麗果聖歌，甚至不需伴奏，用清唱，就能使人心情平靜，進入天人合一境界。還有許多因著愛主而作的創作樂曲也能使人更接近主。願我們都能善用天主給我們這份唱歌的元寶，不僅有益身心靈的健康喜樂，更使人心平氣和，增加能量。
振聲每年聖誕慶節系列之一的「聖歌比賽」是多麼健康、值得推廣並深具意義的活動，重在參與過程而非勝利。當您用心參與、開口詠唱，生命就會成長與改變！將來必留下一段美好的回憶。
